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一接发球基本技术环（第1页）

一、接发球基本技术环节

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（一）握拍

持拍手采用正手握拍方式，非持拍手自然握住拍颈，握拍要放松，引拍和前挥也要保持放松，但从拍接触球的一刹那，要紧紧握住球拍，特别是拇指、无名指和中指要用力抓紧，手腕固定以保证拍面稳定，即使不能有力还击对手凶猛来球，也可用牢固的拍面顶住来球，或者以合适的角度控制还击方向。

（二）站位与准备姿势

一般站在端线与单打边线的交叉处，与发球员的站位连成一条直线，随着发球员位置的变化相应移动。

接一发时位置稍远离端线，接二发则可适当靠近端线或进入场内。

发球准备姿势同正手击落地球动作。

待发球员准备发球时，要注意观察对手的发球站位，提早判断和预测对手的发球方式。

从对方开始抛球，眼睛要盯紧球，同时双脚稍微跳离地面，落地时双脚与肩同宽，双腿弯曲，双脚尖朝向准备接球的方向。

身体重心前倾，积极做出击球准备。

（三）击球

判断来球，迅速向预测击球点移动，双肩与身体重心同时移动，并向击球方向踏出异侧步，转肩完成引拍过程，引拍幅度根据来球的速度调整，发球越快，引拍和击球动作就越短促。

向前挥击时尽量使拍子运行轨迹由高处向下再向上，但上、下幅度要小。

击球时动作与正常击球基本相同，只是没有明显的后引，特别是面对大力和速度快的球，可用切或挡击球，击球瞬间握紧球拍，手腕保持固定，主动前迎顶住来球，减少挥拍幅度。

面对较弱的发球，应抓住机会，迅速移动身体，采用攻击性强的抽击球，以先发制人。

对于大多数网球爱好者来说，对方的发球并不会像职业比赛中那样难以对付。

当你在准备接发球时，首先确定自己是想要进攻还是防守，然后，相据正拍球和反拍球的不同，分别选择回发球的线路。

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